Sindrom boli u lumbalnom dijelu leđa vrlo je čest simptom. Može nastati iz raznih razloga. Nekim pacijentima koji osjete bolove u križima kućno liječenje postaje prioritet.
Postoji skupina pacijenata koji oklijevaju otići liječniku i ne vjeruju tradicionalnim metodama liječenja. Oni su uvjereni da narodni lijekovi mogu ublažiti bol u donjem dijelu leđa.
Malo ljudi zna što učiniti ako donji dio leđa jako boli i kako liječiti problematično područje kod kuće. Većina ljudi odbija posjetiti liječnika zbog skupih medicinskih usluga, dok drugi preferiraju tradicionalne, provjerene metode.
Razmišljanje o tome kako liječiti problematično područje leđa bez napuštanja doma može biti sasvim opravdano. Samoliječenje je moguće pod uvjetom da je dijagnoza pouzdano poznata.
Privremeno ublažavanje akutnih simptoma neće riješiti problem, a produljeni razvoj bolesti će izazvati prijelaz u kronični oblik. Međutim, bolje je ne eksperimentirati bez prethodnog pregleda.
Simptomi
Lumbalni bolni sindrom najčešće se javlja kod osoba srednje i starije životne dobi, no ovaj simptom je poznat i mladima. U pozadini pretjeranog tjelesnog napora, nespretnog kretanja ili nakon hipotermije, osoba može početi osjećati lumbago i akutni bolni sindrom, koji se u medicinskom jeziku obično naziva "lumbodinija".
Ako imate akutne bolove u donjem dijelu leđa, a nećete moći uskoro posjetiti liječnika, bilo bi dobro znati što učiniti s tim stanjem kod kuće. Naravno, ako imate bolove u donjem dijelu leđa, prije nego što počnete liječiti kod kuće, bilo bi ispravno saznati što je vjerojatno uzrok.
Lumbalni bolni sindromi dijele se na akutne, kronične i isijavajuće. Osim toga, mogu biti trajni ili periodični, primarni ili sekundarni, pa se mogu različito liječiti.
Liječenje kod kuće
Liječenje boli u donjem dijelu leđa kod kuće trebalo bi imati 3 glavna cilja: ublažiti upalu, ublažiti bol i umiriti. Takva terapija kod kuće ne znači da će pacijent koristiti isključivo narodne lijekove. U pravilu, pacijenti kombiniraju liječenje lijekovima, terapiju vježbanja, masažu i tradicionalnu medicinu. Sve to pomaže u brzom i učinkovitom liječenju donjeg dijela leđa kod kuće.
Farmakološka sredstva
Ako pacijent sigurno zna za svoje patologije mišićno-koštanog sustava, tada može isprobati sljedeći terapijski režim:
- Korištenje nesteroidnih protuupalnih injekcija, tableta, masti, flastera, rektalnih čepića.
- Paralelno s nesteroidnim protuupalnim lijekovima propisuju se injekcijski i tabletirani mišićni relaksanti. Za bolove u donjem dijelu leđa uzrokovane grčenjem mišića, oni su nezamjenjivi.
- Kako bi se obnovilo oštećeno tkivo u bolesnom dijelu leđa, preporučuje se kura vitamina B skupine.
Najčešće, opisana taktika liječenja može učinkovito eliminirati lumbalnu bol kod kuće. Ali ako se kod korištenja opisane sheme kod kuće ne primijeti pozitivna dinamika, ponekad se koristi regionalna anestezija.
Masti
Kao što pokazuje praksa, pacijenti koji imaju bolove u donjem dijelu leđa zapravo ne vole injekcije ili tablete, već se češće pokušavaju pomoći raznim mastima. Međutim, vrijedi razumjeti da neke masti, iako ublažavaju bol, ne rješavaju temeljni problem. Iako ih složena terapija obično uključuje.
Sve masti u ovom smjeru mogu se podijeliti u nekoliko skupina:
- na temelju nesteroidnih protuupalnih lijekova.
- Kombinirani lijekovi ne samo da ublažavaju bol, već i poboljšavaju regeneraciju tkiva, ublažavaju upalu i rješavaju krvne ugruške.
- Iritira, ometa i grije.
- Homeopatske masti. Poboljšava metabolizam i ima anestetički učinak.
- Kondroprotektivno. Predstavnici ove skupine razlikuju se po tome što usporavaju degenerativne procese i potiču obnovu hrskavičnog tkiva.
Pacijent će moći odabrati učinkovitu mast za liječenje kod kuće tek kada dobije točnu dijagnozu.
Terapijska vježba
Nakon prestanka akutne boli, bilo bi dobro raditi posebne vježbe za tretiranje različitih dijelova leđa. Ali iskusni fizioterapeut trebao bi odabrati terapeutske vježbe za bolove u leđima.
Kućni uvjeti omogućuju vam prakticiranje terapeutskih vježbi, ali pacijent ih mora izvoditi vrlo delikatno. Prilikom izvođenja vježbi ne bi trebalo biti značajne nelagode ili boli. Ako neka vježba izazove pojavu boli, tada morate ponovno razmotriti elemente njezine provedbe ili je potpuno napustiti.
Masaža
Za bolove u donjem dijelu leđa, masaža je indicirana samo tijekom remisije. Osim toga, važno je odabrati pravilno trajanje, intenzitet i učestalost masaže. Za patologije mišićno-koštanog sustava liječnici preporučuju davanje prednosti vakuumskoj masaži čašama, opuštajućoj ili shiatsu masaži prstima.
A ako pacijenta zanima kako samostalno ublažiti akutnu bol u donjem dijelu leđa kod kuće, tada ga masažni terapeuti mogu naučiti kako izvoditi akupresurnu masažu. Osim toga, aplikatori, razni valjci ili pojasevi vrlo su prikladni za patologije leđa.
Tradicionalna medicina
Tradicionalne metode liječenja bolova u donjem dijelu leđa vrlo su popularne među pacijentima jer su jednostavne, a sastojci za njihove recepte prilično pristupačni. Čak i ako ne možete potpuno izliječiti leđa samo narodnim lijekovima, oni mogu značajno poboljšati stanje pacijenta. Liječnik koji je pohađao, u pravilu, rado izlazi u susret potrebama pacijenta, kombinirajući tradicionalnu terapiju s netradicionalnom terapijom.
Trljanje
Prva stvar koja pacijentu pada na pamet kada razmišlja o tome kako liječiti leđa kod kuće je trljanje. Zahvaljujući ovoj manipulaciji, proces zacjeljivanja se ubrzava, jer dobro trljanje pojačava cirkulaciju krvi u tkivima.
Popularni recepti:
- trljanje s votkom, medom i sokom od rotkvica (1: 2: 3). Gotovi proizvod se čuva u hladnjaku. Koristite dobro zatvorene porculanske ili staklene posude.
- Adamov korijen trljati s votkom. Dodajte 200 grama naribanog Adamovog korijena u 500 ml votke, dobro promiješajte i ostavite da stoji do 5 dana. Za to su prikladne tamne posude.
- Višekomponentno utrljavanje kolonjske vode "Triple". Za pripremu će vam trebati: 2 boce tinkture valerijane, 5 zrna crvenog papra, 2 boce joda 3% i boca kolonjske vode. Svi sastojci se pomiješaju, dobro protresu i ostave 24 sata.
Ovaj postupak učinkovito ublažava bolove u kralježnici ako se nakon utrljavanja na problematično mjesto to područje preko noći omota vunenim šalom.
Oblozi
Mnogi pacijenti su mogli brzo izliječiti leđa kod kuće pomoću obloga.
Neki su pacijenti odobrili sljedeće:
- oblog od ribanog hrena ili rotkve. Biljni materijal neće izazvati peckanje ako se pomiješa s kiselim vrhnjem. Dobivena smjesa se nanosi u debelom sloju na problematično područje i pokriva ubrusom.
- Oblozi od gorušice u prahu. Suha senf se razrijedi toplom vodom tako da se dobije konzistencija nemasnog kiselog vrhnja. Bolna točka je velikodušno namazana senfom i izolirana. Ali postupak se nastavlja ne više od 5 minuta kako bi se izbjegle opekline.
- Probni kompres. Kiselo tijesto se preko debelog sloja gaze nanese na bolna leđa i oblog ostavi preko noći. Postupak se ponavlja 10 dana zaredom.
Compress, kao narodni lijek za bolove u leđima i donjem dijelu leđa, ne bi trebao uzrokovati jaku nelagodu pacijentu. Dopuštena je samo umjerena toplina ili lagano peckanje.
Tinkture, infuzije i dekocije
Za akutnu bol u donjem dijelu leđa, pacijenti prakticiraju oralno uzimanje infuzija, tinktura i dekocija.
Ovi su se dobro pokazali:
- složena infuzija. Na 100 grama kvasca dodajte 3 žlice zgnječenog korijena elecampana i 1 žlicu meda. Ulijte smjesu prokuhane vode, ostavljajući 5 cm do vrha (koristite staklenku od tri litre). Stavite probušene gumene rukavice na vrat i ostavite proizvod da fermentira 1 mjesec. Uzmite 100 ml ujutro i navečer.
- Tinktura cinquefoil. Priprema se od smrvljenog korijena i 0,5 litara votke. Uliti lijek na hladnom i tamnom mjestu 4 tjedna. Uzimati 3 puta po 1 žličicu. Ova tinktura vam omogućuje da se učinkovito riješite bolova u leđima kod kuće.
- Uvarak bosiljka. U 200 ml vode skuhajte 10 listova bosiljka. Kad ostane oko 100 ml tekućine, maknite proizvod s vatre, ohladite i dodajte malo soli. Uzimati 1-2 puta dnevno.
Kao opće pravilo, sve domaće oralne lijekove najbolje je uzimati 30 minuta prije jela ili 1 sat nakon jela.
Prevencija
Kako ne biste morali razmišljati o tome kako brzo ublažiti akutnu bol u leđima kod kuće, važno je slijediti ove preporuke:
- izvoditi preventivni skup vježbi istezanja.
- Zaštitite kralježnicu dok sjedite i stojite (smjernica: uši, ramena, kukovi i koljena trebaju biti u liniji).
- Kada spavate na boku, stavite jastuk između koljena, a kada spavate na leđima, jastuk stavite ispod koljena.
- Ne biste trebali nositi cipele s visokom petom ili ravnim potplatom; bolje je odabrati "zlatnu" sredinu.
- Pazite na težinu. Da biste to učinili, morate pravilno jesti i voditi aktivan stil života.
- Odustati od loših navika (pušenje, zlouporaba alkohola). Pušenje pridonosi razvoju osteoporoze i povećava osjetljivost na bol.
- Prehrana treba biti uravnotežena. Treba unositi dovoljne količine Ca, P i vitamina D.
- Pokušajte zadržati stabilno emocionalno stanje i izbjegavajte stresne situacije.
Bolni sindrom može uvelike utjecati na kvalitetu života i smanjiti radnu sposobnost bolesnika. Ali sasvim je moguće nositi se s ovim problemom bez napuštanja doma ako koristite integrirani pristup i ne zaboravite konzultirati se sa stručnjacima.