Bol u leđima ili lumbago čest je simptom koji može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Naglo prestaje, a nakon nekog vremena pojavljuje se novom snagom. Osoba je prisiljena zauzeti neprirodan položaj tijela, njegovi pokreti su ograničeni. Čak i jednostavan pokret uzrokuje mu jaku nelagodu. Ako vas leđa bole u lumbalnoj regiji, trebate se posavjetovati s liječnikom i pregledati. Pravodobno liječenje može spriječiti razvoj opasnih komplikacija.
Bolovi u leđima mogu se pojaviti iz raznih razloga. Patologija je prepuna komplikacija, stoga je potrebno pravodobno liječenje
Uzroci bolova u leđima
Bol u leđima može se pojaviti iz sljedećih razloga:
- dugotrajan rad na računalu ili vožnja;
- jaka tjelesna aktivnost;
- emocionalni šok;
- prekomjerna težina.
Bolovi se često javljaju i tijekom trudnoće ili nakon teškog poroda.
Primarna bol se razvija u pozadini nekoliko bolesti:
- intervertebralna kila;
- lumbalna osteohondroza;
- spondiloartroza i spondiloza;
- izbočenje intervertebralnog diska;
- artritis;
- zakrivljenost kralježnice;
- osteomijelitis;
- tuberkuloza kralježnice;
- osteomijelitis.
Sekundarni bolni sindrom pojavljuje se s bolestima u drugim dijelovima tijela. Tipično je za sljedeće patologije:
- tumor unutar spinalnog kanala;
- česti grčevi mišića;
- bolesti unutarnjih organa;
- prijelomi;
- urolitijaza.
Leđa djeteta mogu boljeti ako je mišićni steznik nerazvijen, jer nema učinkovite potpore za kralježnicu. Neki mišići su stalno prenapregnuti, dok drugi dio uopće ne radi. Ako dijete spava na vrlo tvrdom ili mekanom madracu, tada se mišići leđa ne mogu potpuno opustiti i odmoriti. To dovodi do boli. Teška paroksizmalna bol u donjem dijelu leđa kod djece, bolno mokrenje i povišena tjelesna temperatura karakteristični su za bubrežnu koliku. Često se bolovi u leđima kod djeteta javljaju zbog ozljeda i hipotermije.
Sindrom boli u lumbalnoj regiji kod žena može se pojaviti zbog bolesti osteohondroze, hernije vertebralnih diskova i kroničnih ozljeda. Ponekad patologije kralježnice počinju u djetinjstvu ili adolescenciji i mogu biti uzrokovane tuberkulozom, skoliozom ili naslijeđenim, na primjer, ankilozantnim spondilitisom. U nekim slučajevima bolovi u donjem dijelu leđa javljaju se zbog upale jajnika, endometrioze ili izvanmaternične trudnoće. Također, bolovi u leđima mogu biti uzrokovani pijelonefritisom i drugim bolestima bubrega. Često tijekom menopauze i nakon menopauze, žene razvijaju osteoporozu. Uzrokuje bol i smanjuje gustoću kostiju.
Uzroci boli u donjem dijelu leđa kod muškaraca uključuju:
- prostatitis> zaraznog podrijetla;
- vodena bolest;
- upalni procesi;
- proširenje vena u jajnicima;
- infektivni uretritis;
- kancerogenih tumora.
Osim boli, muškarac se može žaliti na probleme s mokrenjem, erektilnu disfunkciju i smanjenu seksualnu želju. Često su uzroci bolova u donjem dijelu leđa cistitis, pijelonefritis i glomerulonefritis.
Obratiti pažnju! Ako vas leđa bole nakon spavanja, to može ukazivati na nepravilan položaj tijela tijekom spavanja, osteohondrozu, zakrivljenost kralježnice, prekomjernu težinu, ukočenost mišića i ankilozantni spondilitis.
Klasifikacija boli
Ovisno o bolesti, bolovi u leđima mogu biti različitih vrsta.
Bolovi u lumbalnoj regiji mogu biti sljedećih vrsta:
- Jaka. Javlja se kod osteohondroze. Bolovi muče osobu prilikom kašljanja, kihanja, sjedenja, hodanja i podizanja teških predmeta. Ponekad može zračiti u donje ekstremitete i praćeno je utrnulošću. S lumbosakralnim radikulitisom često se javlja jaka bol.
- ljuto. Javljaju se kod naprezanja mišića, ozljeda, naglih pokreta, dugotrajnog boravka u neudobnom položaju, hipotermije i rada s teškim predmetima.
- Bolan. Pojavljuju se s miozitisom ili upalom mišića donjeg dijela leđa. Osoba se osjeća ukočeno u pokretima, osjeća nelagodu pri bilo kakvim pokretima. U takvim patologijama treba izbjegavati tjelesnu aktivnost.
- Kronično. Takva je bol karakteristična za deformirajuću spondilozu. Osoba se žali na jaku bol u donjem dijelu leđa, slabost u nogama i gubitak osjeta. Kronična bol signalizira metaboličke poremećaje, prisutnost kancerogenih tumora ili ankilozantni spondilitis.
- Premješteno. Osoba osjeća bol u donjem dijelu leđa i vjeruje da je to uzrokovano patologijom kralježnice. No, zapravo, lutajući bolovi javljaju se u pozadini bolesti zdjeličnih organa, tumora, bolesti bubrega ili gastrointestinalnog trakta,
Kada posjetiti liječnika
Trebali biste se obratiti liječniku ako imate sljedeće simptome:
- jaka bol u lumbalnoj regiji koja ne prolazi 3 dana ili više;
- bol zbog ozljede kralježnice;
- povećana tjelesna temperatura;
- nagli gubitak težine;
- povraćanje;
- dob iznad 50 godina;
- istodobna bol u donjem dijelu leđa, nogama, stopalima i kukovima;
- gubitak osjeta u donjim ekstremitetima i području prepona.
Obratiti pažnju! Bolove u leđima liječi neurolog ili reumatolog.
Dijagnostika
Prije svega liječnik ispituje i pregledava bolesnika. Tada bi pacijent trebao proći krvne pretrage za otkrivanje upale zaraznog ili imunološkog podrijetla. Ako rezultati testa pacijenta pokažu povišen broj bijelih krvnih stanica, to ukazuje na infekciju ili upalu. Teška anemija je simptom tumorskog procesa.
Pacijent također treba proći analizu urina. Uz njegovu pomoć liječnik će moći otkriti bolest bubrega. U tom slučaju, pacijent se žali na bolnu bol u donjem dijelu leđa, koja zrači u donja rebra.
Dodatne metode istraživanja uključuju radiografiju, kompjutorsku tomografiju i MRI. Oni pomažu u proučavanju stanja koštanih struktura, leđne moždine i korijena.
Liječenje lijekovima
Liječenje bolova u leđima lijekovima uključuje korištenje nesteroidnih protuupalnih lijekova ili analgetika. Pacijent treba smanjiti opterećenje kralježnice. Da biste to učinili, preporučljivo je riješiti se prekomjerne težine, ne nositi teške predmete i smanjiti vrijeme provedeno u okomitom položaju. Bolesnik treba početi redovito vježbati, a odreći se trčanja, skakanja i teških timskih sportova: nogometa, odbojke i košarke.
Neurolozi uključuju relaksante mišića u režim liječenja za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa pri savijanju. Pomažu u opuštanju zgrčenih mišića. Vitamini B pomoći će poboljšati prehranu i ubrzati regeneraciju živčanih vlakana. Takvi lijekovi su učinkoviti samo kod akutne boli, a kod kronične su neučinkoviti.
Kako bi poboljšao stanje bolesnika, ublažio bol i upalu, liječnik propisuje masti. Kada ste prehlađeni, korisno je koristiti masti s učinkom zagrijavanja. Za ublažavanje upale potrebno je koristiti protuupalne masti s analgetskim učinkom. Imaju rashlađujući učinak zahvaljujući mentolu i lavandi koje sadrže.
Kod uganuća i ozljeda korisno je oboljela mjesta premazati kombiniranim mastima. Ublažavaju bol, upalu i djeluju ljekovito.
Za povećanje protoka krvi u zahvaćeno područje koriste se masti s vazodilatacijskim učinkom.
Za bolesti hrskavičnog tkiva propisuju se kondroprotektori. Sadrže kondroitin sulfat koji obnavlja zglobove.
Ako pacijent ima jaku bol, tada tijek liječenja uključuje injekcije. Izvode se oštrom iglom kako se ne bi ozlijedila koža i mišići. Aktivna komponenta lijeka kada se daje injekcijom nije podložna degenerativnim procesima u gastrointestinalnom traktu.
Terapeutska masaža pomoći će u suočavanju s mučnom lumbalnom boli. To bi trebao raditi samo profesionalac. Masaža poboljšava protok krvi u zahvaćenom području, daje mišićima fleksibilnost i elastičnost, ublažava akutnu bol, čisti tijelo od toksina i poboljšava raspoloženje pacijenta.
Važno! Masažu je korisno kombinirati sa saunom ili parnom kupelji. Posebno je korisno pariti se hrastovim ili brezovim metlama za poboljšanje tonusa tijela.
Teška oštećenja struktura leđne moždine zahtijevaju kirurško liječenje. Propisuje se za kompresijske prijelome, tumore, opsežne diskus hernije i druge patologije.
Kako liječiti bolove u leđima narodnim lijekovima
Uz lijekove za liječenje leđa, nakon savjetovanja s liječnikom, možete koristiti tradicionalnu medicinu.
Osteokondroza i intervertebralna kila
Osteokondroza i intervertebralna kila mogu se izliječiti sljedećim oblogom:
- Uzmite 10 ml soka od aloe i meda.
- U posebnoj posudi pomiješajte 120 g plave gline i 500 ml tople vode.
- Dodajte mješavinu soka od aloe i meda u glinenu masu.
- Dobro promiješajte dok ne dobijete kremastu konzistenciju.
Nanesite proizvod na zahvaćeno područje leđa, omotajte prozirnom folijom i toplom vunenom krpom. Oblog treba ostaviti 1 sat, zatim skinuti i obrisati kožu leđa vlažnom krpom. Provedite postupak unutar 2 tjedna.
Za osteohondrozu, ljudi su dugo koristili badyagu. Vrećicu badyagi treba uliti u 500 ml votke. Da biste pojačali učinak zagrijavanja, u smjesu možete dodati mahunu ljute crvene paprike. Ostavite proizvod na tamnom mjestu 30 dana. Treba ga utrljati u područje gdje se osjeća najjači bol, a zatim omotati leđa toplom krpom.
Možete se riješiti simptoma osteohondroze pomoću sljedećeg recepta:
- Samljeti 20 g suhog korijena peršina.
- Prelijte s 500 ml vode.
- Pokrijte posudu poklopcem i kuhajte na laganoj vatri.
- Procijediti.
Uzmite proizvod 2 puta dnevno, 20 ml.
Za cervikalnu osteohondrozu, sljedeći lijek pomoći će u ublažavanju boli:
- Uzeti 100 g suhog lišća koprive.
- Dodajte 200 g suhih listova čička i 100 g suhe biljke origana.
- Promiješati.
- Prelijte kipućom vodom.
- Ostavite 3 dana.
Infuziju treba uzimati 20 ml 2 puta dnevno.
Bolove u leđima uzrokovane torakalnom osteohondrozom možete izliječiti uz pomoć listova matičnjaka:
- Uzeti 10 g listova matičnjaka.
- Dodajte 10 g nasjeckane narančine kore.
- Ulijte 250 ml kipuće vode.
- Ostavite poklopljeno 1 sat.
- Dodajte 5 ml tinkture valerijane i 1 žličicu u infuziju. dušo
Dobiveni proizvod koristite 200 ml 2 puta dnevno tijekom 30 dana.
Radikulitis
Za radikulitis je korisno napraviti sljedeći oblog:
- Uzmite 100 g plave ili zelene gline.
- Dodajte 300-400 ml vinskog ili jabučnog octa.
- Miješati.
- Zagrijte smjesu na 38-40°C.
Nanesite smjesu na donji dio leđa, omotajte prozirnom folijom i vunenom krpom. Ostavite oblog 1 sat, zatim isperite ostatke gline. Preporučljivo je provoditi postupak 3 puta dnevno tijekom 2 tjedna.
Sljedeći recept pomoći će vam da se riješite radikulitisa:
- Uzmite 100 g senfa u prahu.
- Dodajte 200 g kuhinjske soli.
- Ulijte 500 ml votke.
- Ostavite 24-48 sati.
Smjesu nanesite na pamučnu krpu i držite 3 sata na donjem dijelu leđa umotano u ručnik. Trajanje liječenja je 1-2 mjeseca.
Bol u donjem dijelu leđa
Lijek na bazi tamjana i jabučnog octa pomoći će vam da se riješite boli:
- Uzeti 50 g tamjana.
- Dodajte 50 ml jabučnog octa.
- Promiješati.
U dobivenu smjesu navlažite vunenu krpu i prislonite na bolno mjesto. Ostavite oblog dok se potpuno ne osuši. Ponovite postupak 3 dana zaredom.
Akutne bolove u leđima možete ukloniti uz pomoć korijena i svježih listova hrena. Korijen jednostavno sameljite u stroju za mljevenje mesa, smjesu stavite na pamučnu krpu, a zatim je namažite na oboljelo mjesto. Nakon nekog vremena uklonite krpu s pulpom i na stražnju stranu pričvrstite listove hrena, pričvrstivši ih vunenom krpom. Trajanje postupka je 15 minuta. Da bi se povećao terapeutski učinak, dopušteno je nanijeti zagrijano željezo na kompresiju 3-5 minuta. Postupci zagrijavanja pomažu u ublažavanju boli za 1-2 dana.
Ako vas jako bole leđa, možete koristiti senfne flastere s medom. Dovoljno je nanijeti tekući med na zahvaćeno područje i pokriti salvetama. Senfne žbuke treba navlažiti u toploj vodi i staviti na salvete, umotati u vunenu tkaninu i ostaviti 1 sat. Provedite postupak 2 puta dnevno do potpunog oporavka.
Bolovi u leđima i zglobovima
Ako vas bole leđa u području lopatica, korisno je koristiti alkoholnu tinkturu:
- U posudu od litre staviti 200 g cvjetova maslačka.
- Ulijte 500 ml votke.
- Zatvorite spremnik i ostavite na tamnom mjestu 10 dana, ne zaboravite ga povremeno protresti.
Koristite utrljavanje do 4 puta dnevno.
Za ublažavanje bolova u leđima možete koristiti sjemenke trešnje. Treba ih osušiti, staviti u platnenu vrećicu sa stranicama od 20-25 cm i zašiti. Ako se pojavi bol, vrećicu samo zagrijte u mikrovalnoj ili pećnici na 50°C i prislonite je na bolno mjesto. Obično bol nestaje nakon 2-3 postupka.
Ako vas boli lijeva strana leđa, tada je za uklanjanje nelagode korisno pripremiti mješavinu gomolja krumpira, korijena hrena i meda:
- Naribajte gomolje krumpira i korijen hrena.
- Dodajte 10 g meda.
- Temeljito promiješajte dok se ne dobije viskozna masa.
Dobiveni proizvod stavite na oboljelo mjesto, omotajte prozirnom folijom i vunenom tkaninom. Oblog treba držati 1 sat. Postupak se mora provoditi svakodnevno dok bol potpuno ne nestane.
Kada vas boli desna strana leđa, u apoteci možete kupiti ulje od brezovih pupoljaka. Treba ga utrljati u područje boli nekoliko puta dnevno. Da biste pojačali ljekoviti učinak ulja, možete napraviti aplikacije na leđima od svježeg lišća breze.
Mijalgija i interkostalna neuralgija
Za hladne mišiće ili bolove od herpesa treba napraviti oblog od crne rotkve. Rotkvicu je dovoljno naribati i pulpu staviti na krpu. Oblog treba držati dok se ne pojavi jak osjećaj peckanja. Preporučljivo je provesti postupak 2 puta dnevno.
Vježbe za ublažavanje bolova u leđima
Skup vježbi za bolove u leđima treba odabrati liječnik.
Ako se pojave bolovi u leđima, trebali biste prestati s aktivnošću koja ih je uzrokovala. Važno je znati da je potpuna nepokretnost također štetna i prijeti stagnacijom cirkulacije krvi, što pojačava upalni proces.
Za normalizaciju mikrocirkulacije krvi u bolnom području leđa, liječnik odabire set vježbi pojedinačno, usredotočujući se na kliničku sliku pacijenta. Ako je vježba prikladna, osoba će osjetiti olakšanje.
Obratiti pažnju! U prvim danima vježbe se moraju izvoditi tri puta dnevno, ali ne više od 3 puta. Kako se bol smanji, možete povećati broj vježbi. Ako pacijenta više muči bol, treba prekinuti vježbe.
Vježba br. 1
- Lezite na leđa.
- Savijte koljena pod kutom od 90°, pritisnite stopala na pod.
- Savijte donji dio leđa, podižući ga s poda, a zatim ga pritisnite natrag na pod.
Prilikom izvođenja vježbe trebali biste kontrolirati prsa, ona bi trebala ostati nepomična. Ponovite vježbe 3 puta, a zatim povećajte broj na 10-15 puta.
Vježba br. 2
- Lezite na leđa.
- Savijte koljena pod pravim kutom.
- Rotirajte koljena s jedne na drugu stranu, pritiskajući ih što bliže podu.
Ponovite vježbu 5-10 puta.
Vježba br. 3
- Stani na sve četiri.
- Zamahnite istovremeno desnom rukom i lijevom nogom.
- Zamahnite lijevom rukom i desnom nogom istovremeno.
Broj ponavljanja - 15-20 puta.
Vježba br. 4
- Stanite na sve četiri s trbuhom okrenutim prema van.
- Savgnite leđa.
- Fiksirajte u ovom položaju 10-15 sekundi.
Broj ponavljanja - 5-10 puta.
Vježbe br. 5
- Zauzmite ležeći položaj na podu.
- Naizmjenično podižite desnu i lijevu nogu na visinu od 10-15 cm.
- Držite ekstremitet obješen 15 sekundi.
Ponovite vježbu na svakoj nozi 10-15 puta.
Prevencija
Kako bi spriječili bolove u leđima, liječnici preporučuju pridržavanje niza pravila:
- Vježbajte redovito. Korisno je izvoditi vježbe jačanja jer blagotvorno djeluju na sve mišićne skupine. To može biti brza šetnja, plivanje u bazenu ili jutarnje vježbe u trajanju od 20-30 minuta.
- Održavajte ravnotežu vode i soli. Osoba treba piti do 3 litre tekućine dnevno. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju čaja, kave i gaziranih pića, jer ne zasićuju tijelo i negativno utječu na rad bubrega.
- Hranite se uravnoteženo. Iz prehrane je potrebno isključiti prženu, masnu i dimljenu hranu. Jela treba kuhati na pari ili kuhati. Dnevna prehrana treba sadržavati namirnice obogaćene vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
- Žene bi trebale jednom godišnje pregledati ginekolog, a muškarce urolog.
- Pratite svoje držanje tijekom dana.
- Izbjegavajte neudobne položaje leđa tijekom sjedećeg rada. Koljena ne smiju biti ispod razine zdjelice.
- Spavajte na tvrdom ortopedskom madracu i ortopedskom jastuku.
- Uzmite pauze od 10 minuta vježbanja svakih sat vremena ako dugo radite za računalom.
- Ispravno podižite utege, ravnomjerno raspoređujući teret između obje ruke.
- Prestani pušiti.
- Odmah se obratite liječniku ako se pojave bolovi ili drugi simptomi.
- Rjeđe nosite cipele s visokom petom.
- Dok stojite, držite glavu ravno i pokušajte uvući trbuh.